- Добре відстежувати власні стани та реакції. Це забезпечить Вас подальшим досвідом і розуміння, які можуть проявлятися слабкі місця та нестійкі реакції.
- Завести великий зошит з кризової психології, де ретельно конспектувати всі доцільні рекомендації та поради, читати та створювати конспекти з рекомендованої літератури.
- Приєднатись до професійних спільнот, відвідувати навчальні вебінари, навчальні програми спрямовані на подолання психологічних наслідків війни.
- Знайти вашу територіальну громаду (у разі вашої евакуації - місцеву громаду психологічної служби) та записатися там волонтером.
- Підтримувати зв'язок з вашою кафедрою, давати інформацію про місце вашого перебування, систематично повідомляти новини про себе.
- У разі наявних ознак деструктивних станів, повідомити про це психолога, якому довіряєте. Це потрібно з метою отримання своєчасної допомоги.
- Читати літературу та виконувати завдання з дисциплін, які передбачені у вас за навчальним планом у поточному семестрі.
- Уважно слідкувати за оновленням новин навчального закладу, де навчаєтесь.
- Вірити в перемогу та мати мудрість!
Мої люби ми з Вами ще будемо мати лекції та практичні з психології, але вже будемо більш потужні та сильні Духом!
© Вікторія Назаревич – кандидат психологічних наук, доцент кафедри вікової та педагогічої психології
